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初歩的な練習無しにサッカー技術を上達させることはできません。サッカーのテクニックに長けた選手は、実は基礎練習こそ重要視して日々実践しています。また、シュートやパス、ドリブルといった基本的な練習メニューはどこのサッカーチームでも絶対に必須になっているそうです。

では、サッカー技術はどうやって上達させるのか、方法に関してお話していきたいと思います。リフティングは練習の中でも非常に基本的な部類に入ります。リフティングの目的はボールコントロール力を養うことですが、すべてのプレーにおいて正確にボールを蹴ることができる能力は重要になってきます。

リフティングを上達させるにはボールの中心を意識し、足先のみならず膝や太ももなども使用してできるだけ長く継続したり、一定のコースをリフティングしながら進んでいく練習を積むのが効果的だと言われます。目標回数を決めておくと、より集中して訓練に励めますよね。達成すれば充実した気持ちも味わえます。

また、キック力もサッカーを行う上では必要な力です。キック力を養うには、とにかく繰り返し反復練習を積むことが大事です。まず最初に練習すべきなのは、正しくボールを蹴り、狙った位置に飛ばせるようになることです。また、どんな上達方法にしても、フォームは正しいかどうか常に意識してチェックしましょう。

もし身体の軸がぶれてしまうと、キックしてもボールをミートすることが困難になり、狙った位置に飛ばせなくなってしまいがちですから、蹴り込むタイミングや腕の振り方、体重をどう移動させるかなどに関しても、コーチの助言に従って常に正しいフォームで行うよう注意しましょう。

パスの練習に関しても、はじめは停止したボールを蹴るという初歩的なレベルからスタートし、難易度を徐々にアップさせていきましょう。こうした基礎的なレベルの練習を何度も繰り返していくこと、これがサッカーを上達させる第一の方法になります。